毎日8,000歩以上歩くと寿命が伸びる、というデータがアメリカにあるそうです。
ということで、最近8,000歩を目標にしています。
自宅から最寄りのJRの駅まで約30分、バスを使わずに歩く。
事務所最寄りのJR北新地駅ではなく、大阪駅から歩く。
お昼はランチを食べにウロウロする。
郵便局は何かのついでではなく、わざわざ行く。
春から続けていますが、夏は暑くて休憩しがちでしたが、秋になり再開です。
体力があると身体が楽です。＾＾
夕食前のエアロバイクとお風呂上りのストレッチもやってますよ～
